Blogartikelen

Energie

Hoe laad jij jezelf op? 9 tips voor meer energie

Hoe laad jij jezelf op? 9 tips voor meer energie! Je hebt het even helemaal gehad. Je voelt je leeg, uitgeput, moe, futloos. Herken je dat? Je hebt tijd nodig om weer bij te komen en jezelf op te laden met nieuwe energie. Want de hoeveelheid energie die je hebt, bepaalt onder meer hoe je

Lees verder >
golf als metafoor van emotie
Hooggevoeligheid

Leer beter omgaan met emoties bij hooggevoeligheid

Intense verwerking van emoties bij hsp Een van de kenmerken van hooggevoeligheid is dat de prikkels intens binnenkomen en uitgebreid worden verwerkt. Daardoor voelt het voor hooggevoelige mensen vaak alsof ze overspoeld worden door emoties als verdriet, woede, angst, lust, vreugde etc. Het voelt op zo’n moment alsof je weinig of geen grip meer over

Lees verder >
hooggevoeligheid en burn-out
Hooggevoeligheid

Waarom de kans op burn-out bij hsp groter is

Helft van mensen met burn-out is hooggevoelig Uit onderzoek blijkt dat de helft van de mensen met een burn-out, hooggevoelig zijn of raakvlakken hiermee hebben. Burn-out ontstaat in het algemeen door een combinatie van diverse interne en externe factoren. Burn-out wordt daarom niet uitsluitend veroorzaakt door hoogsensitiviteit. Wel geldt dat hoogsensitieve personen een verhoogd risico

Lees verder >
burn-out hoeggevoelidheid
Burn-out

Uit de praktijk: Mijn collega heeft een burn-out. Wat nu?

Een (hoog)gevoelige cliënt kwam mijn praktijk binnen met de vraag of ik haar kon helpen om een burn-out te voorkomen. Ze zat niet helemaal lekker in haar vel. Nu haar collega sinds kort thuis zit met een burn-out, zijn ook de bellen bij haar gaan rinkelen. Ze wil absoluut niet thuis komen te zitten net

Lees verder >
Geluk vinden

Kiezen vanuit je hart: 5 tips!

Diep binnenin weet je wat goed voor je is. Het is vaak juist je hoofd dat zegt: “ja maar”. En dan komen tal van redenen om het niet te doen. Je “ja maar” antwoorden houden je tegen om met de stroom van het leven mee te gaan. Het verlangen zit in je hart en de

Lees verder >
Energie

Wat het chakrasysteem over je leeftijd vertelt

Hoera, ik wordt 7 x 7 jaar! Volgens de filosofie van de chakraleer bestaat ons leven uit een levenscyclus van 7 x 7 jaren. In elke groeicyclus van 7 jaar is er één chakra dominant aanwezig. De 7 levenscycli Zo is in de eerste 7 jaren van ons leven, het wortel of basischakra het meest

Lees verder >
Geluk vinden

Meer tijd voor jezelf nodig? 5 praktische tips

Meer tijd voor jezelf nodig? 5 praktische tips! Herken je dit? Als ik deze klusjes heb gedaan, maak ik erna tijd voor mezelf. Als ik het to-do lijstje heb afgevinkt, ben ik aan de beurt. Als ik deze week mijn werk af maak, kan ik het weekend rustig aan doen. Helaas verloopt het vaak anders

Lees verder >
Bewustzijn

Uit de praktijk: hoe kan ik meer leven vanuit mijn gevoel?

Uit de praktijk: Hoe kan ik meer leven vanuit mijn gevoel? Een cliënt kwam onlangs bij mij in de praktijk voor een coachtraject. Ze zat al een tijdje niet lekker in haar vel. Ze voelde na een verhuizing en verandering van baan alsof ze geleefd werd. Ze had het idee geen grip meer te hebben

Lees verder >
Body Mind Release

Wil jij van je negatieve gedachten af?

Als er iets in je leven gebeurt wat je raakt, blijft dat vaak een tijdje in je hoofd zitten. In jezelf herhaal je keer op keer in gedachten jouw verhaal. Soms dik je het nog wat aan en maakt dingen erger dan ze zijn. Je voelt weerstand en je wil je gedachten graag stopzetten, maar

Lees verder >