Blogartikelen

Bewustzijn

Uit de praktijk: Wat kan jij moeilijk verteren?

Uit de praktijk: Wat kan jij moeilijk verteren? Enkele dagen na het bezoek aan mijn praktijk, stuurt een cliënt me een kort berichtje. Ik citeer: “ Ff melden dat mijn maag en buik sinds maandag weer sinds lange tijd normaal zijn…niet meer hard aanvoelen en ik dus niet meer veel last heb ervan. Je doet

Lees verder >
Balans

Waarom ontspanning zo belangrijk voor je is

Waarom ontspanning zo belangrijk voor je is Bij een gezonde leefstijl hoort slapen, bewegen, gezond eten én ontspanning. Er wordt vaak bewust aandacht besteed aan sporten en voeding. Door bijvoorbeeld wekelijks naar de sportschool te gaan om je gezondheid op peil te houden en door het volgen van een dieet. Echter ook bewust kiezen voor

Lees verder >
Hsp

HSP – 7 tips om met hooggevoeligheid om te gaan

7  Tips om beter met hooggevoeligheid om te gaan In mijn vorige blog kon je al lezen wat hoogsensitiviteit inhoudt en de hsp-test van Elaine N. Aron invullen om te achterhalen of jij hooggevoelig bent. Hooggevoelige personen vangen veel sterker signalen uit hun omgeving op, omdat hun zintuigen over ontwikkeld zijn. De prikkels komen veel

Lees verder >
Hsp

Ben jij hoogsensitief? Doe de HSP-test!

Ben jij hoogsensitief? Het is al weer een aantal jaren geleden, toen ik voor het eerst over hoogsensitiviteit hoorde, kortweg Hsp. In een korte periode werd ik door twee mensen erop geattendeerd dat ik waarschijnlijk (hoog)sensitief was. Ik had er wel van gehoord, maar wist niet precies wat het inhield. Ik had totaal geen idee

Lees verder >
Energie

Ook je hoofd verdient een voorjaarsschoonmaak

Ook je hoofd verdient een voorjaarsschoonmaak De grote voorjaarsschoonmaak. Vroeger was het heel normaal dat in het voorjaar het hele huis werd schoongemaakt. Alles werd gewassen en gepoetst. Zo werden de gordijn gewassen, de matrassen buiten gelegd, vloerkleden naar buiten gebracht om met een mattenklopper het stof eruit te kloppen en bij voorkeur kregen de

Lees verder >
Geluk vinden

Uit de praktijk: Kiezen voor jezelf!

Uit de praktijk: Kiezen voor jezelf! Een aantal weken geleden kwam een vrouw in mijn praktijk met stress gerelateerde klachten. Tijdens het korte intakegesprek werd ze emotioneel. Ze realiseerde zich op dat moment dat er meer aan de hand was en ze niet lekker in haar vel zat. Ze zat momenteel in een moeilijke en

Lees verder >
Energie

Aanraken en aangeraakt worden!

Aanraken en aangeraakt worden!   Masseren is aanraken Masseren en aanraken gaan hand in hand. Voor veel mensen betekent een massage in eerste instantie dat er grepen en technieken worden toegepast om spieren te kneden en los te maken. Toch voelt niet elke massage hetzelfde. Kennis en oefening van technieken is zeker noodzakelijk, maar dat

Lees verder >
Bewustzijn

Help, mijn hoofd maakt overuren!

Help, mijn hoofd maakt overuren! Leven vanuit je hoofd Ik krijg regelmatig mensen in mijn praktijk die meer vanuit hun hoofd dan vanuit hun lichaam leven. Deze mensen denken eerst goed na voordat ze iets doen. Ze hebben vaker last van twijfels en onzekerheid, zijn intelligent en wegen alle voor- en nadelen af. Niks mis

Lees verder >
Ontspanning

Dit jaar ontspannen de Kerstdagen door!

Dit jaar wel ontspannen de Kerstdagen door!   Kerststress Is jou de drukte en stress van vorig jaar rond Kerst ook bij gebleven? Je agenda die helemaal vol stond? Met een kerstborrel van je werk, een mand onder de kerstboom die vroeg om op kerstavond gevuld te zijn met cadeautjes, een kerstetentje met vrienden en

Lees verder >