HSP Coaching

Zet je hoogsensitiviteit in als kracht en haal meer uit jezelf?

Ben jij hoogsensitief en herkent jezelf in het volgende?

  • Je bent gevoelig voor geluiden en licht
  • Je vermijdt het liefst grote groepen mensen
  • Je bent gevoelig voor sfeer en de mening van anderen 
  • Je hebt moeite met onrechtvaardigheid
  • Je piekert veel en hebt een vol hoofd 
  • Je energie lekt weg 
  • Je voelt je anders en vaak niet begrepen
  • Je hebt het gevoel dat er meer in je zit

Of heb jij als hsp-er last van:

  • Je bent snel overprikkeld door je omgeving
  • Je bent perfectionistisch
  • Je hebt faalangst of weinig zelfvertrouwen
  • Je hebt een lage zelfbeeld of houd je klein
  • Je bent kritisch naar jezelf 
  • Je cijfert jezelf vaak weg
  • Je laat snel over je grenzen heen gaan
Loop je vaak tegen één of meerdere van deze problemen aan? Grote kans dat dit toe te wijzen is aan je hoogsensitiviteit. Maar als je last vermindert,  ontstaat er meer ruimte voor je positieve kanten. Dat mag (weer) gaan bloeien.
 

7 tips om beter met HSP om te gaan

Wat is hoogsensitviteit?

Hoogsensitiviteit ofwel hooggevoeligheid is een aangeboren karaktereigenschap die bij 15 tot 20% van de bevolking voorkomt, bij vrouwen én mannen.

Hoogsensitiviteit (Hsp) kenmerkt zich door een grote gevoeligheid voor interne en externe prikkels, die diepgaand worden verwerkt in het brein en waarop intens wordt gereageerd.

Gevoeliger voor prikkels

Mensen die hoogsensitief zijn, zijn gevoeliger voor prikkels en verwerken deze op een andere manier in het brein. Dat maakt dat wanneer je overprikkeld raakt, je brein kan blokkeren. Je reageert boos, moet huilen, je trekt je terug of je bevriest zelfs. Op dat moment kan je brein de hoeveelheid aan prikkels even niet verwerken.

De diepgaande verwerking in je brein zorgt ook dat het in je hoofd bijna nooit stil is. Bijvoorbeeld na een gesprek ben jij nog lange tijd aan het verwerken wat iemand zoal tegen je gezegd heeft of wat jij gezegd hebt. Er vindt een diepgaande verwerking van alles wat over en weer gezegd is plaats in het brein. 

Als iets je bezig houdt of je moet een belangrijke beslissing nemen op je werk, speelt dat lange tijd in je hoofd. Je weegt de voor- en nadelen af en brengt in kaart wat de verdere gevolgen zijn als je een bepaalde beslissing juist wel of niet neemt. Deze intensieve verwerking door je brein kost je enorm veel energie. 

Als hsp in je kracht staan!

De belangrijkste hsp kwaliteiten en talenten op een rij:

  • Je hebt je een sterk inlevingsvermogen
  • Je hebt snel inzicht in de situatie en oog voor het grotere geheel
  • Je neemt weloverwogen beslissingen 
  • Je hebt een rijke verbeelding en oog voor detail
  • Je kunt informatie nauwkeuriger en uitgebreider verwerken
  • Je kunt creatief en out-of-the box denken

Door je hoogsensitiviteit te accepteren en te leren omgaan met jouw valkuilen én kwaliteiten, kom je als hoogsensitieve persoon meer en meer in je eigen kracht te staan. Je ware potentieel komt naar voren.

  • Je bent minder afgeleid door je omgeving
  • Je weet jezelf te begrenzen en neemt je eigen ruimte in 
  • Je hebt meer vertrouwen en komt voor jezelf op 
  • Je weet wat jezelf wilt en hebt focus
  • Je geeft je grenzen aan en bewaakt je energie
  • Je bent in verbinding met je gevoel
  • Je ervaart balans tussen hoofd en hart

Wil jij ook je hoogsensitiviteit als kracht inzetten en meer uit jezelf en je leven halen? Maak nu een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek. 

“Some say I'm too sensitive, the truth is that I feel too much. Every word, every action and every emotion goes straight to my heart.”

Mijn werkwijze

Ik werk vanuit een holistische visie en zie jou als mens in zijn geheel. Mijn werkwijze is intuïtief, persoonlijk, praktisch en doelgericht. Ik voel vaak aan wat er speelt en kom snel tot de kern van je hulpvraag. Je gaat ontdekken wie jij in essentie bent en wat jij graag wilt in je leven. Je gaat uit je hoofd en naar je gevoel. Je krijgt inzichten en word je bewust van je waarden en drijfveren. Dit vormt de basis om blijvende veranderingen in gang te zetten en vanuit je eigen kracht vorm aan je leven te geven en meer levensvreugde te ervaren. Mijn klanten typeren mij als empatisch, warm, oprecht en voelen zich snel op hun gemak bij mij.

Uitgebreide HSP test

ontvang hem direct
Gratis
  • Uitgebreide HSP test - Hoe hoogsensitief ben jij?
  • Perfect voor als je een completer beeld van je hoogsensitiviteit wilt
  • Makkelijk en snel online aan te vragen

HSP analyse

duur 90 minuten
125,-
  • Welk type HSP ben jij en wat betekent dat?
  • Perfect voor als je meer inzicht wil in je kwaliteiten en valkuilen als hsp
  • Online sessie of live in de praktijk

HSP Coachtraject

6 sessies incl. analyse
495,-
  • Effectief traject om als HSP meer uit jezelf te halen
  • Leer omgaan met hoogsensitiviteit en zet het in als je kracht
  • 5 sessies van 1 uur én 1 sessie van 90 min (HSP analyse)
  • Online sessie of live in de praktijk

Vraag de uitgebreide HSP test aan

Na het invullen van de test, tel je stellingen op die je met “Ja” hebt beantwoord. Hieronder lees je wat jouw score betekent.

0 – 7 Ja
Je bent waarschijnlijk geen hooggevoelige persoon (Hsp-er). Maar als je slechts 2 maal met “Ja” hebt geantwoord omdat deze stelling voor jou uitzonderlijk waar zijn, zou je jezelf alsnog hoogsensitief kunnen noemen.

8 – 13 Ja
Er zijn verschillende gradaties in gevoeligheid. Je bent waarschijnlijk wel gevoelig, maar niet hooggevoelig.

14 – 23 Ja
Als je 14 of meer vragen met “Ja” hebt beantwoord, ben je waarschijnlijk hoogsensitief.

Open chat
WhatsApp gesprek starten?